Salud

5 mejores alimentos para prevenir el cáncer cervical

5 mejores alimentos para prevenir el cáncer cervical

Son diversos los alimentos que permiten reducir las posibilidades de sufrir cáncer. Centrándonos en el cervical, estos son algunos de los ingredientes que deben ganar peso en tu dieta.

A nivel mundial, el cáncer cervical es el tercer tipo de cáncer más común en las mujeres. Una gran proporción de ellos son causados por el virus del papiloma humano (VPH), un virus común que se disemina a través del contacto piel con piel así como con las relaciones sexuales. Existen muchas cepas, y no todas ellas causan cáncer.

Vacunarse, evitar actividades sexuales de alto riesgo o tener un sistema inmunológico fuerte son algunos de los factores que propician menor riesgo de padecer este problema. Además, los antioxidantes que están naturalmente presentes en ciertos tipos de alimentos pueden retrasar o detener el proceso que hace que las células cancerosas muten o hagan metástasis en nuestro cuerpo.

Estos son cinco de los alimentos más indicados para combatir el cáncer cervical. 

Zanahorias

Comidas y bebidas picantes

Las zanahorias son ricas en betacaroteno y carotenoides, sustancias fantásticas para combatir el envejecimiento, prevenir enfermedades y luchar contra la absorción de carcinógenos en las células del cuerpo.

Té verde

Molécula té verde

El té verde contiene polifenoles que ayudan a prevenir la división y multiplicación de las células cancerosas. Se puede consumir en cualquier momento del día.

Judías verdes y otras legumbres

judías verdes

Un alimento barato, rico en proteínas, saludable y alto en fibra que te ayuda a prevenir el daño celular gracias a la presencia de fitoquímicos, sobre los cuales hay numerosos estudios. Estos protegen las células sanas de ser transformadas en células cancerosas.

Lechuga

lechuga

La lechuga, junto con otros tipos de verduras de hoja verde, contienen flavonoides, considerados por muchos como una fuente líder de nutrientes que ofrecen un elevado grado de protección contra el cáncer.

Pan integral

pan integral

El pan integral es un carbohidrato complejo rico en fibra y vitamina B6, necesaria para regular el sistema inmunológico del cuerpo, mantener el metabolismo de los glóbulos rojos y promover la salud del sistema nervioso.

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Sobre el autor

Andrea Núñez-Torrón Stock

Licenciada en Periodismo y creadora de la revista Literaturbia. Entusiasta del cine, la tecnología, el arte y la literatura.